ちゃむおじさんのこれみてｇｏ！

おはようございます
お久しぶりのアップになっちゃいました

夜中、ふくらはぎがつってしまい、あまりの激痛に驚きました
中学生以来のこむら返り・・・
すごいら？？？
心配になって、痛みが治まってからネットで検索してみました
すると・・・
寝ている時のこむら返りはストレスを強く感じている時に起こる
こむら返りが起こるのはミネラル、カルシウム不足、水分不足、足の冷え・・・など・・・
と書いてありました
かる～い熱中症を経験してから（って自己判断ですけど・・・）水分補給には気を付けていたけど、まだ足りてないのかな？？？
「ストレスを強く感じてる時なんだって～」ってちゃむさんに話したけど、「最近は、すぐにストレスっていうじゃん。ちゃんと水分とるさよ！！！」ってストレスに関してはノータッチ！！！だし・・・
昨日、研修に行った時に足が冷えたのかな～って思ったり・・・
あの痛みは二度とイヤなので、こむら返りが起きないように、しばらく水分、冷えには気を付けていきたいです
みなさんも油断大敵です
このムシムシ、ジメジメの暑さと上手に付き合って乗り切りたいですね

昨日は、ペットボトルのキャップを届けてきました



お友達や実家の母のお友達、親戚の方などが協力してくれています
キャップを見るとてぼちの顔を思い出してもう捨てられないよ！！！って言ってくれています
小さな力でも、集まれば大きな力になるってことをこの運動を通してすごく感じています
協力して下さっているみなさん、いつもありがとうございます
今回は１０キロでした～
すごいら？？？
嬉しいです
またＦＡＸが届いたら、お知らせしま～す

今日も素敵な一日になりますように・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｐ（ポジティブ）Ｐ（パッション）Ｔ（サンクス）